Tervetuloa mukaan Nurmon Jymy Jumppareihin! Ilmoittautuminen alkaa sunnuntaina 17.8. klo 9.00. Suomisport sivuston kautta. Ryhmät aloittavat toimintansa viikolla 36. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmistä, ota yhteyttä nurmonjymyjumpparit@gmail.com
Lapset
Liikuntakerho 5-6v, Kertunlaakson koulu ma klo 17-18, Nea ja Tea Kemppainen Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/830664a6-b435-4575-b505-76273fa08cf0
Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Tavoitteena on oppia myös ryhmässä toimimista leikkien ja erilaisten pelien avulla.
Liikuntakerho 3-4v, Kertunlaakson koulu ma klo 18-18.45, Nea ja Tea Kemppainen Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/7d5ef25a-06c1-49ba-949f-ed2438d9986e
Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Tavoitteena on oppia myös ryhmässä toimimista leikkien ja erilaisten pelien avulla.
Voimistelukoulu 1-3 lk, Valkiavuoren koulu to 17-18, Nea ja Tea Kemppainen Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/b7f68bd0-1be2-44f3-b0d7-e57faa10ecce
Voimistelukoulussa harjoitellaan perusliikunta- ja voimistelun alkeistaitoja monipuolisesti huomioiden lapsen mielenkiinnon kohteet. Tunti kehittää lasten koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja perusvoimaa liikunnan keinoin.
Liikuntakerho 5-6v, Valkiavuoren koulu to 18-19, Nea ja Tea Kemppainen ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/b602d111-d40c-4d82-bbf2-0a2946cee720
Tytöille ja pojille suunnattu kerho, jossa tutustumaan monipuolisesti liikuntaan. Liikuntakerhossa liikutaan eri tavoin, teemoin ja harjoitellaan erilaisia perusliikkeitä. Tavoitteena on oppia myös ryhmässä toimimista leikkien ja erilaisten pelien avulla.
Perheryhmä
Perheliikkari 1-3v, Kertunlaakson koulu ke klo 17.00-17.45, Mari Kari Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/aee977d9-ac40-4642-a83d-d9593b02a46e
Perheliikkari on hauska ja monipuolinen tapa liikkua yhdessä vanhemman, kummin, isovanhemman tai muun lapselle tärkeän aikuisen kanssa. Perheliikkarissa juostaan, hypitään, temppuillaan, liikutaan musiikin tahdissa ja opetellaan perusliikuntataitoja leikkien kautta. Tärkeää on liikkuminen ja yhdessäolon riemu.
Aikuiset
Kunnon jumppa naisille! Valkiavuoren koulu ma klo 18.30–19.30. Elisa Puoskari Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/469f57d0-6a59-409e-b53c-f1d4bad1cbdd
Liikunnan iloa reippaasti, mutta lempeästi kaiken ikäisille!
Miesten KKI-ryhmä Nurmon yläaste ma 19.30-21.00, Elisa Puoskari (ilmoittautuminen paikan päällä)
Tanssillinen voimistelu
Ladyvaliot, Keski-Nurmon koulu su 18-19.30, Marjo Perälä,
Vapaita paikkoja voi tiedustella nurmonjymyjumpparit@gmail.com
Naisten kuntosali, Nurmon Liikuntahalli ke klo 17-18, Satu Tuuri Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/197416c9-969f-4d2f-9356-6fd3a04cfd23
Toimiva lihaksisto on avain asemassa meidän arjessamme suoriutumiselle.
Kuntosaliryhmässä on hyvä ja rento ilmapiiri, tekemisen meininkiä unohtamatta. Tunti sisältää helppoja, mutta tehokkaita liikkeitä koko keholle kuntosalilaitteita hyödyntäen. Ryhmän koko on maltillinen, joka mahdollistaa yksilöllistä ohjausta ja varmistaa oikeat tekniikat.
Tavoitteena on lisätä voimaa ja hyvää oloa. Yhdessä liikkuminen tekee treenaamisesta hauskempaa. Tunti sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, myös aloittelijoille.
Naisten toiminnallinen ryhmä, Nurmon liikuntahalli, pienryhmätila ke klo 18.15-19.15, Satu Tuuri Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/events/6eb2dfb2-7312-4255-a0cf-e349cb8d5d17
Uutta tulossa syksyyn!
Toiminnallinen tunti, missä korostuu ryhmähenki.
Haluatko pitää kehosi vahvana, tasapainoisena ja liikkuvana. Toiminnallinen harjoittelu hehittää voimaa, hapenottokykyä, tasapainoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Se tehostaa ja tukee kehosi toimintaa arjessa. Energiatasoja nostava treeni, jossa hiki nousee, hymy säilyy ja jokainen liike tuntuu hyödylliseltä.
Toiminnallisessa treenissä hyödynnetään pumppitankoja, kahvakuulia, kuminauhoja, hyppynaruja, boxeja, käsipainoja, steppilautoja, kehonpainoliikkeitä unohtamatta. Tunti rakentuu aikaa tai toistoja vastaan, joten tässä pääset haastamaan itseäsi oman kuntotason mukaan. Tunnilla on esim. nostoja, vetoja, punnerruksia, kyykkyjä, hyppyjä ja heittoja. Vatsoja unohtamatta. Monipuolinen koko kehon treeni. Valmentaja ohjaa aina liikkeissä ja liikkeitä pystyy myös soveltamaan.
Tunti sopii kaiken kuntoisille naisille, sillä yhteinen tavoite on kohottaa kuntoa ja voida paremmin.
